Dicas Unisoccer

Dicas Unisoccer:

Com final da temporada na Europa vários jogadores entram no período merecido de férias, seguem algumas dicas para não se descuidarem da boa forma física:
1. Necessidade de um período de tempo diário para os treinos, esse tempo não necessita de ser superior a uma hora.
2. Praticar exercícios físicos de manutenção, como as corridas, as caminhadas, a ginástica de alongamentos, as flexões abdominais e alguns exercícios de aeróbica e resistência.